About us
Grandma's kitchen wisdom, shared by a real community and checked against science.
340K+Instagram followers
15K+Facebook followers
+355,000people in our community
Our story
Las Recetas de mi Abuela was born on social media from a simple idea: the remedies our grandmothers prepared in their kitchens — clove tea, lemon water, cinnamon infusions — deserve to be remembered, and to be explained honestly. What began as short videos of home recipes grew into a community of more than 355,000 followers on Instagram and Facebook, mostly families from Mexico, the United States and Latin America.
Every day our followers ask the same questions: How much should I use? Is it safe with my medication? Can I give it to my kids? This website exists to answer those questions in depth, with more space than a 60-second video allows.
Meet the founder
Mariana Farias
Founder & Editor
Mariana Farias created Las Recetas de mi Abuela to keep alive the home remedies and recipes passed down in Mexican families, and to explain them honestly to a new generation.
Mariana Farias leads the editorial work behind every guide on this site: choosing the ingredients our community asks about most, checking each claim against official sources such as USDA, NIH and peer-reviewed research in PubMed, and writing every article in English and Spanish with clear safety warnings.
Follow the community on Instagram and Facebook.
Our mission
To preserve traditional kitchen recipes while giving every reader the information they need to use them safely: exact measurements, the science behind each ingredient, and clear warnings about who should avoid it.
Our editorial standards
- Official sources first: nutrition data comes from USDA FoodData Central; safety information from the U.S. National Institutes of Health (NIH, ODS, NCCIH, MedlinePlus), the European Food Safety Authority and peer-reviewed research indexed in PubMed.
- Honest evidence labels: we tell you whether a benefit is backed by strong human evidence, lab studies only, or tradition.
- Safety box in every guide: each article includes contraindications and possible medication interactions.
- No miracle claims: we never claim that a food cures a disease or replaces medical treatment.
- Corrections: if you find an error, write to us through our contact page. We review every report and update the article and its date.
Recommended reading
We are not the authors or publishers of any book. Many followers asked us for a book with natural remedies in one place, so we recommend 200 Soluciones Naturales para Problemas Cotidianos by Marina López, available on Amazon in paperback and Kindle, because it complements our free guides. We are Amazon affiliates: if you buy through our link we may earn a small commission at no extra cost to you. This never changes our safety information — for each ingredient, always check the safety box in our guides.
Quiénes somos
La sabiduría de la cocina de la abuela, compartida por una comunidad real y revisada con ciencia.
340K+seguidores en Instagram
15K+seguidores en Facebook
+355,000personas en nuestra comunidad
Nuestra historia
Las Recetas de mi Abuela nació en redes sociales con una idea sencilla: los remedios que nuestras abuelas preparaban en la cocina — el té de clavo, el agua de limón, la infusión de canela — merecen recordarse y explicarse con honestidad. Lo que empezó como videos cortos de recetas caseras creció hasta ser una comunidad de más de 355,000 seguidores en Instagram y Facebook, en su mayoría familias de México, Estados Unidos y Latinoamérica.
Todos los días nuestros seguidores nos hacen las mismas preguntas: ¿Cuánto le pongo? ¿Es seguro con mi medicamento? ¿Se lo puedo dar a mis hijos? Este sitio existe para responderlas a fondo, con más espacio del que permite un video de 60 segundos.
Conoce a la fundadora
Mariana Farias
Fundadora y editora
Mariana Farias creó Las Recetas de mi Abuela para mantener vivos los remedios y recetas caseras que pasan de generación en generación en las familias mexicanas, y para explicarlos con honestidad a las nuevas generaciones.
Mariana Farias dirige el trabajo editorial detrás de cada guía de este sitio: elige los ingredientes por los que más pregunta nuestra comunidad, revisa cada afirmación con fuentes oficiales como el USDA, el NIH y la investigación revisada por pares de PubMed, y escribe cada artículo en inglés y en español con advertencias de seguridad claras.
Sigue a la comunidad en Instagram y Facebook.
Nuestra misión
Conservar las recetas tradicionales de cocina y darle a cada lector la información que necesita para usarlas con seguridad: medidas exactas, la ciencia detrás de cada ingrediente y advertencias claras sobre quién debe evitarlo.
Nuestros estándares editoriales
- Primero las fuentes oficiales: los datos nutricionales vienen del USDA FoodData Central; la información de seguridad, de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH, ODS, NCCIH, MedlinePlus), la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria y la investigación revisada por pares de PubMed.
- Etiquetas de evidencia honestas: te decimos si un beneficio tiene evidencia sólida en personas, solo estudios de laboratorio o es uso tradicional.
- Semáforo de seguridad en cada guía: cada artículo incluye contraindicaciones y posibles interacciones con medicamentos.
- Sin promesas milagrosas: nunca decimos que un alimento cura una enfermedad o sustituye un tratamiento médico.
- Correcciones: si encuentras un error, escríbenos desde nuestra página de contacto. Revisamos cada reporte y actualizamos el artículo y su fecha.
Lectura recomendada
No somos autores ni editores de ningún libro. Muchos seguidores nos pidieron un libro con remedios naturales en un solo lugar, así que recomendamos 200 Soluciones Naturales para Problemas Cotidianos, de Marina López, disponible en Amazon en libro físico y Kindle, porque complementa nuestras guías gratuitas. Somos afiliados de Amazon: si compras con nuestro enlace podemos recibir una pequeña comisión sin costo extra para ti. Esto nunca cambia nuestra información de seguridad — para cada ingrediente, revisa siempre el semáforo de precauciones de nuestras guías.